Brainspotting ist eine von dem New Yorker Psychoanalytiker David Grand entwickelte, körperfokussierte Methode der Behandlung und Verarbeitung emotionaler und/oder körperlich belastender Themen und Traumata auf neurophysiologischer Basis. Es hat seine Wurzeln im Somatic Experiencing, im Focusing und im EMDR und hat die Erfahrungen aus diesen und anderen Methoden zu einer Essenz vereint. Brainspotting basiert unter anderem auf der Erkenntnis, dass unsere Blickrichtung bestimmt, wie stark wir uns emotional mit einem Thema verbinden.
Zu jedem Thema findet sich ein Punkt, bestimmt durch die Blickrichtung, an dem die dazugehörigen Emotionen und Körperempfindungen maximal spürbar sind (der sogenannte Aktivierungs-Brainspot) und auch eine Blickrichtung, bei der das Thema in maximaler Entspannung betrachtbar ist (Der Ressourcen-Brainspot). Durch dieses Phänomen steht Therapeut und Klient gewissermassen ein „emotionaler Schieberegler“ zur Verfügung, so dass einer möglichen emotionalen Überflutung durch das zu verarbeitende Thema durch eine entsprechende Blickrichtung begegnet werden und die Erregung herunter reguliert werden kann.
Diese Eigenschaft macht Brainspotting zu einem hervorragenden Instrument der Traumaverarbeitung. Der Therapeut begleitet hierbei den Klienten in tiefer, empathischer Einstimmung auf ihn und sein Thema und unterstützt diesen, die entsprechenden Brainspots zu finden. Dies geschieht entweder durch Feedback des Klienten selbst („inside window“) indem dieser sagt, bei welcher Blickrichtung er/sie das Thema am stärksten im Körper spürt (der sogenannte `felt sense`zu dem Thema), oder durch den Therapeuten, der beim langsamen Führen der Blickrichtung auf unwillkürliche Signale wie Blinzeln, Schlucken, Zucken achtet und den Blick des Klienten an diesem Punkten innehält.
Die Verarbeitung des Themas kann sowohl vom Ressourcen-Brainspot als auch vom Aktivierungs-Brainspot aus geschehen. Hierzu schaut der Klient auf die gefundene Blickposition während er gleichzeitig auf seine körperlichen Empfindungen achtet und sich emotional mit dem Thema verbindet. Der Brainspot beschleunigt die emotionale Verarbeitung eines Themas immens, denn der Verarbeitungsprozess geschieht ohne Umwege über bewusste Denkinhalte direkt auf der Ebene des Zentralen Nervensystems und führt zur Löschung von konditionierten, automatischen, körperlich-emotionalen Reaktionen auf ein belastendes Thema. Dem Gehirn wird sozusagen beigebracht, dass Vergangenheit eben Vergangenheit ist, und im Hier und Jetzt keine Belastungsreaktion mehr notwendig ist. Die Amygdala (der Teil des Gehirns, der am wesentlichsten an der Angstreaktion beteiligt ist) wird im Brainspotting beruhigt, so dass Themen von großer emotionaler Schwere betrachtet werden können, ohne dass eine starke physiologische Reaktion hervorgerufen wird.
Anwendungsgebiete von Brainspotting:
Brainspotting dient der Behandlung emotionaler, körperlicher und sexualisierter Traumatisierung sowie stark emotional belastender Ereignisse, als auch körperlich belastender Themen.
Ich (Ch. Ollefs) setze es bei allen belastenden Mustern (Emotionen) ein, die sich immer wiederholen und uns einschränken und hemmen in unserer Entwicklung und unserem Wachstum (diese entspringen oft Entwicklungs- und Bindungstraumata).
Besonders hervor getan hat sich die Methode bisher bei:
- Traumarisierung : Schocktrauma oder Bindungs- und Entwicklungstraumata ! (Kommt viel häufiger vor als Schocktrauma)
- Unterstützung und Rehabilitation nach Unfällen und medizinischen Eingriffen.
- psychosomatischen Erkrankungen chronischen Schmerzen (Fibromyalgie u.a.)
- Trauma nach Trennung (Partnerschaft, Scheidung, Tod )
- Angststörungen
- Depressionen
- Phobien
- ADS und ADHS
- emotionaler Verarbeitung und Umgang mit schweren Erkrankungen
- Konzentrationsstörungen
- Aggressivem Verhalten
- Asthma
- Stottern
- Vorbereitung auf belastende Ereignisse (Prüfungen, Auftritte etc. )
- Stress
- Zwangsstörungen
Das sogenannte Ressourcen-Brainspotting kann für jede Situation eingesetzt werden in der jemand sein Potential mehr entfalten möchte.
Jüngere Forschungen und Erfahrungen mit Braispotting zeigen nachhaltige Erfolge bei Schmerzzuständen und chronischen Krankheiten , es nennt sich "Painspotting".
Referenz aus meiner Praxis
Lieber Christian,
als ich aus der Praxis ging hatte ich das Gefühl ein Reset Knopf gedrückt zu haben, alles gelöscht, Platz für Neues wurde geschaffen. Ein leichtes und beschwingtes Gefühl begleitet mich seitdem. Ich habe wieder Appetit und esse mit Genuss, die Nudeln habe ich an dem Tag besonders genossen : D
Wenn mein Budget es zugelassen hätte, wäre ich im Kaufrausch gefallen nur um mich im aussen genauso neu zu fühlen wie im Innern...neue Brille, neue Kleider...
Am Freitag bin ich Tanzen gewesen, das Gefühl des Getrenntseins und Nicht-gesehen-werdens war weg!! Ich konnte mich gut im Tanz fallen lassen...wundervoll...
Meine innere Unruhe und Rastlosigkeit hat sich weitgehenst beruhigt, jedoch als meine Tochter mir am Sonntag sagte, sie übernachte woanders, überkam mich Panik vor dem Alleinsein, ich folgte deiner Empfehlung, die Punkte mit den Augen zu fixieren, die wir erarbeitet hatten, und schnell kam mein System in die Ruhe zurück. Und so mache ich es jedesmal wenn das ungute Gefühl wieder kommt.
Sicher brauche ich noch eine Sitzung bei Dir, so fühlt es sich an, jedoch möchte ich noch warten um diesem neuen in mir Zeit zu geben, sich zu entfalten.
Ich Danke Dir für die Begleitung und den vertrauensvollen Raum den Du mir gegeben hast, um mich frei darin fallen zu lassen.Liebe Grüße
Zu meiner ‚Nachhaltigkeit‘
Ich kann das Gefühl meiner "Heimatlosigkeit" nicht mehr abrufen. Gebe mir alle Mühe, aber vergebens. Scheinbar haben meine Synapsen und mein Geist gut zusammen gewirkt.
Im Moment kommt viel Wind von vorne in mein strukturiertes Leben und ich erinnere mich an diese wunderbar geistige, liebevolle Arbeit in deiner Praxis mit Dir. Das ist mehr Wert als Geld oder andere vergängliche Dinge.
Ich bin sehr froh damit!
Es trifft einfach auf meinen Geist.
Tiefer Dank für diese vielen Jahre die ich Dir begegnen und dich erleben darf !
Ich muss dir dies mal mitteilen, damit ich es am Ende dieses Lebens nicht bereue, dir nicht zurück gegeben zu haben.....
